スイムの呼吸は、
普段、左呼吸のみ。
トラは、やっぱり両呼吸必要というわけで。
今日から、
左呼吸トレ開始。
左呼吸することにより、
左手の入水角度・入水位置
完全におかしくなっていること実感。
徐々に修正していくしかない!
本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道 JOG 6KM
キロ7分がきつい。
エアロバイクは、30KM AV36KM
スイムは、軽スイムプル1500M
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 6ＫＭ
ＢＩＫＥ 30ＫＭ
ＳＷＩＭ 1.5ＫＭ
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