今日は、愛宕浜の海開き!
まいたけちゃんの宮古壮行会兼ね、
けろあきさん・ジョウジさん参加。
ウエット修理中の私は、管理人として参加・監視。
今日の愛宕浜は、波・風強く、
OWSには、ちょっとばかり厳しいコンディション!
おまけに潮干狩りのお客さん多数!
そんな中、勇敢な?おかしな?変態な3人は、
白い波間に消えていきました!
傍目には、どうみえたことか?
泳ぎ終わってなんとも幸せなそうなジョウジさん。
けろあきさん・まいたけちゃんは、いい感じで初泳ぎ!
うーん、やはりどこかおかしい!
昨年に続き、もっとおかしい!
変態3人組の皆さん、おつかれさまでした。
変態になれなくて、ちょっとばかり寂しかった!
今年も、いっぱいOWSしましょう!
今日は、
ジョウジさん・えいこちゃん・なみなみさんと糸島でトレ。
糸島ふれあいまでは、
ジョウジさんとバイク自走。
糸島は、本日ツールド糸島開催。
カーボンさん・はるさんも参加。
ふれあいで、えいこちゃん合流。
なみなみさんと合流するまで、
ふれあいから芥屋へバイクトレ。
AV30越えでなかなかいいトレに。
バイク総距離70KM
ふれあいに戻り、なみなみさんと合流。
ラントレコースは、
ふれあい~彦山~桜井神社~ふれあい
総距離20KM キロ6分ペース。
途中、彦山でふきとりしたり、
桜井神社で参拝したり。
のんびり、糸島の春満喫ランでした。
参加された皆さん、おつかれさまでした。
夕方、スイムトレは軽スイム750M
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 20ＫＭ
ＢＩＫＥ 70ＫＭ
ＳＷＩＭ 0.75ＫＭ
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