携帯が古くなったので、
スマートフォンに乗り換え。
はっきりいって、
不便になっただけ。
ただ、使い慣れていないだけなのだが。
頻繁にメールも打たないわたしには、
そもそも、携帯すらあまり必要ないのだが。
仕事用の携帯とプライベート携帯、
ただでさへ、仕様が違って使いずらいのに。
当分、説明書と格闘の日々が続きそう!
本日のトレーニングは、
エアロバイクは、20KM AV37KM
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 0ＫＭ
ＢＩＫＥ 20ＫＭ
ＳＷＩＭ 0ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
平成２３年「篠栗霊場一日参拝マラソン」へのご案内
篠栗「天王院」の新緑に心を洗われる参拝マラソンのご案内です。
６回目を迎えます篠栗一日参拝マラソンは、今年も下記の日時で行いますので、
各人、体調を管理され参加に望まれますよう、お願い申し上げます。
今年は、
東日本大震災の復興と
あとを絶たない飲酒運転の撲滅を参拝の願いとして行きたいと思います。
記
目 的 ①精神の鍛錬 ②体力増強 ③心の癒し（お参り合掌による）
この三つを皆様への修行としてお届けします。
※他の参拝者の迷惑にならないようにして下さい。
※ゴミは各自で持ち帰りましょう。
会 場 篠栗新四国八十八ヶ所 ＋ 奥の院（若杉山） 約５５ｋｍ 約１２時間
日 時 ５月２１日（土） 7：00 篠栗駅前スタート グループで2～3分毎のウェーブスタート
雨天決行（当日の雨にもよりますが、篠栗駅にとにかく集合のこと）
※競争ではありません。各グループでの集団走で、各札所では揃ってお参り願います。
リタイヤは、グループ毎で判断してください。途中リタイアでも、迎えがありません。
リタイヤの場所によっては、篠栗駅までかなり歩くことになります。
リタイヤ判断場所は、参拝行程表に記載しています。（国道沿いになります。）
※スポーツ保険に加入しませんので、くれぐれも事故には用心してください。
事故・ケガの際は、各人の保険で対応願います。
集 合 ６:３５ JR篠栗駅 駐車場を用意していません。
出来るだけ公共交通機関でお越しください。
（更衣室がありませんので、ウェアを着てお越し下さい 荷物は、恵比須屋旅館に預けます。）
会 費 特になし 最後の札所にてお参り後、打上げの予定（打上げ会費4500円程度）
交通手段
原田5:18発 → 博多5:45着 吉塚6:11着 ← 東郷5:38発 ← 小倉4：51発
博多6:10発 ⇒ 吉塚6:15 ⇒ 篠栗6:31着
その他 ＊各グループで１名以上、携帯電話をお持ちください。
＊修行ですので、水・食事などのサポートがありません。各人でご用意してください。
（コンビニなども参拝ルートにはありません）
・過去の装備状況
リュックサック→おにぎり3～4個・ウィダーゼリー1袋・ビスケット類(SOI JOYなど)・塩
＊おにぎりは重くなるのでパンを用意された方もいます。
＊飲料水は、自販機が大きな札所には用意されています。（参拝行程を参照）
＊トイレは、配布の地図をご参照ください。（参拝行程を参照）
＊奥の院への登山開始は16：00までに、下山は26番札所へ17：00までに降りてください。
26番札所から最後の79番札所まで2:00時間程度かかります。
あったら良いもの 雨具（\100SHOPのレインコート・ゴミ袋など）・絆創膏、胃薬・痛み止め(バファリンなど)の救急用品
手袋、アームウォーマー（奥の院が700mの山頂ですので天候次第で寒い）
飲み物は、最低1000ml以上はリュックへ（個人差もありますが多めに）
お賽銭・お札入れ（首から提げる名前ホルダーなど 一番使います）
参加希望の方は、
ブログに書き込むか、私まで連絡お願いいたします。
