我が家のテレビも、だいぶ古くなり
世代交代、50インチに。
映像・音響共に、進化!
本日のトレーニングは、
早朝JOG 愛宕浜海浜公園JOG7KM
キロ5分からキロ4分半までビルドアップ
夕方、軽スイム1500M
途中、DASH入れてみるものの、
トレ不足のため、心拍あがりっぱなしで、
即軽スイムに。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 7ＫＭ
ＢＩＫＥ 0ＫＭ
ＳＷＩＭ 1.5ＫＭ
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