ここ数日、朝日、夕日がきれい！
日がながくなり、朝ラン、夕ランもできるにもかかわらず、
いまだモチベーション上がらず。
他人の力で、強引モチベーションアップ作戦、
日曜日、ジヨウジさん・なみなみさんとロングランやりまーす。
コースは、後日案内。
本日のトレーニングは、
エアロバイク２5ＫＭ
めっきり、バイクトレのみ。
たまには、泳がないと。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング 0ＫＭ
ＢＩＫＥ 25ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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