今日は、中２のＴちゃん、５年生のＭちゃん、Ａちゃんがお休みで７人でマラソン練習をしてきました。昨日の陸上練習の疲れでしょうか、参加した全員が精気を抜かれたような顔でした。
準備運動、アップの後いつも通り８００ｍ×２周です。ベスト電器を出すためには、「とにかく１周目に思いきって走ること」、「２周目は１周目よりもペースをあげる気持ちで走ること」の２点をアドバイスして走らせました。結果は誰もベスト電器ではありませんでしたが・・・
ちなみに、５年生のＹちゃんが１０分遅刻してきたことで、Ｙちゃんは１周のみの計測となりました。しかも、「遅刻は連帯責任」ですので走り終わった後、全員でスクワット３０回の罰をしました。何度も言いますが、タイムを縮めることを競い合うスポーツです。時間には厳しくあれ！
ミーティング後、今日もケガなく無事に練習できたことに感謝！下田川、五台山に向かって元気に挨拶。「ありがとうございました」。
マラソンは、週休日にいつもと同じように起床したうえ、持久力を強化でき、尚且つ1日を有効に過ごすためにも最適です。練習後の時間を計画的に使いましょう。
子どもたちは、「何時に〇〇ちゃんちに集合ね
」。「うん分かった～。じゅあねぇ～
」と早速遊ぶ約束をして帰ってました。
一無尽。
たっすいがはいかん。