本日19時より高知支部の稽古に行ってきました。日曜日の稽古は、約１カ月ぶりぐらいでしょうか？
12名の参加と多かったです。蹴りは、体幹を鍛える練習にもなります。
管理人自身、昼間の練習疲れもあり、キツイ稽古となりました。約1時間30分、しっかり体を動かしました。疲労困憊
明日も頑張ろう
動けるオジサンを目指して。
一無尽。
たっすいがは、いかん。
本日は浦ノ内で、昨日より１人少ない5人で練習をしてきました。本日より、来シーズンに向け、体力づくりのメニューに入りました。まずは、550m（ハンター）×3本やりました。久しぶりということもあり、みんなヘロヘロでした。ちなみに、管理人もハンター×３本に参加しました。久しぶりなのでキツイ
。これからは陸トレ（ハンターのみ）には参加しようと考えています
。その後、水上練習へ。
Ｋ－１乗艇組は、アップで500m×１本後、200mのスタートブイを周回するメニューを6本やりました。みんな沈することを恐れて、まだまだ力強く漕ぐことができていません。バランスをつけるためには乗るしかないんでしょうね。Ｋ－１チャレンジ組は、船台付近で乗艇練習を繰り返しました。
高校生も先週の四国新人大会から持ち帰った課題を克服するために、練習に励んでいました。また、長崎国体で引退した３年生も数名乗艇練習に参加し、後輩とともに頑張っていました。
佐田コーチも、次に向けて頑張っていました。佐田コーチの練習に対する姿勢を現役の高校生は見習わなければなりません。
本日筋トレ、腕立て7,800回、腹筋7,480回、スクワット6,130回、縄跳び1,400回達成です
明日は、マラソン練習です。遅刻せずに7時30分までに孕マラソンコースに集合しましょう。
一無尽。
たっすいがは、いかん。