栗本ゴルゴ氏による講習会２日目（最終日）。昨日は高知市の最高気温が、24.9℃と夏日目前の気温で暑かったですが、今日の気温は平年より高いとは思いますが、昨日の反動で肌寒く感じました。今日は、中学2年生のＨ君、そしてお試しのＦ君ともども練習に参加し、5人で練習してきました。今日のメニューは、70分間漕でした。12分漕いで、1分のレストで回航。次のスタートで、11分漕いで１分のレストで回航。次のスタートで10分・・・と。１分毎に漕ぐタイムを短くして行うロング漕でした。12分+11分+10分+9分+・・・で、合計70分間漕です。Ｇ島方面への船旅でした。
中２のＨ君はスプリント艇で。
5年生ＡちゃんとＭ２ちゃんはミニカヤックのペア艇で。鳴無神社の鳥居が見えています。
5年生のＭ君はミニカヤックのシングル艇で練習しました。また、お試しのＦ君は、ラスカル艇に乗艇しました。
トップの選手で約16Ｋｍ漕いだようです。中２のＨ君は13ｋｍは漕いだのでは？ミニカヤック組の小学生は少なくとも9ｋｍぐらいは漕いでいるのでは？この２日間、一生懸命練習したことは、きっと来シーズンに生きるはずです。よく頑張りました
。ちなみに、休日ですが昨日も今日も、朝練はちゃんとやりました。21日目達成です
。ふくらはぎ痛も落ち着いたので、本日から筋トレ再開です。
その他高校生も熱心に練習に取り組みました。次回の栗本氏の講習会は、年明け1月31日（土）～2月１日（日）開催です。悩みましたが、ミニカヤックも個人所有で購入しようと思います。
帰り道、年末ジャンボ宝くじを連番で10枚購入しました
一無尽。
たっすいがは、いかん。