最近、寝るときは・・・

最近、ねつっぽい。カラダがだるい。無意識にセキがでる。ノドがイガラっぽい。
んむ～。かぜだぁ。

寒いし。
乾燥してるし。
手を洗わないし。

そこで寝るとき乾燥からノドを守るため・・・

ネックウォーマーとマスクをして寝ています。

ネックウォーマーはゴルフ用です。
厚着をするとプレーに支障が出るので首周りを暖かくする「ネックウォーマー」けっこう手放せません。

マスクは花粉用ですが、口元に空間ができるタイプなので長時間使用にもＯＫです。

ノドまわりをあたためること。のどを少しでも乾燥から守ること。肺に冷たい空気を送らないことで、からだ全体の体調維持もできると思うのです。

でもやっぱ睡眠不足が悪いのかも・・・。

つまらないことでダウンしないよう体調管理気をつけねば!!