むくみ（2）

血行を改善してむくみを防ぐ

むくみの原因として挙げられるのが、血行不良です。
朝は顔がむくみ、夜になると足がむくむ・・・。
少しでもむくみを改善したいですね。
簡単な方法ですが参考にしてください。

顔のむくみには蒸しタオルを顔に当てる事が有効です。
血行がよくなりスッキリとします。
朝、顔がむくんでいる場合はお試しください。

足のむくみは軽いストレッチやマッサージが有効です。
足の屈伸運動や足の筋肉を動かす事で血液の循環を改善します。
足首を大きく動かしたり、回したりしてみてください。

また、半身浴が非常に効果的です。試してください。

また、不規則な生活や無理なダイエットが原因でむくみを起こしてしまう事があります。
生活習慣を見直すことが第一ですが、利尿作用のある日本茶やハーブティー、コーヒーを飲み水分代謝を促しましょう。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
　　　脂肪溶解・メソセラピーも！！