アントシアニン

ブルーベリー以外にもアントシアニンを含んでいる食品をご紹介します。

紫さつまいも、赤ワイン、桃、茄子、あずき、黒豆、クランベリー、カシス

上記以外にもありますがお手ごろなところだと、さつまいもでしょうか。
お酒が好きな方は赤ワインも良いですね。
しかしこのアントシアニンはまだまだ研究され始めたばかりの栄養素です。
体に良いからと言って1つの食品にこだわるのではなくたくさんの食品をバランスよく摂取するように心がけてください。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
　　　脂肪溶解・メソセラピーも！！