体型～りんご型～

体型にも人それぞれありますが、今回は日本人の約34％がそうといわれている『りんご型』についてお話したいと思います。

特徴としては…
男性の場合
・30代過ぎてからおなかまわりに脂肪がついてくる
・アルコール好き。
・丼、麺などの単品メニューをよく食べる

女性の場合
・足はおなかほど太くならない
・更年期後は女性ホルモンの低下で更に腹囲の脂肪蓄積を増やす
・ごはんやパスタ、甘いものが好き

りんご型に当てはまる方の対策は…
・間食やドカ食いを控え、夕食は軽めにすること
・ご飯、アルコールの量に注意（特に夜の炭水化物）
・有酸素運動に加え、筋トレや腹筋などを加える

糖尿病や高脂血症、脂肪肝などにかかりやすくなりますので要注意です。

当クリニックでは内脂肪を燃やしていく『ラバトロン』や『ボディーセラプロ』などがおすすめです。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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