ウサギ ヨガ ・ 中級編

ウサギ　ヨガ　中級編


初級編では、腕を前に伸ばした状態で、バランスを保ちましたが、


中級編では、腕を頭の真横に折り曲げた状態で添えます。









この状態を、３分以上保ちます。

これを毎日続けると、本能的直感力が向上します。