満開

　家の周りでは、桜が満開だ。我が家の桜は少し気が早く、もう散り始めている。
　風が吹き抜けるたびに、ひらひらと音もなく散っていく。
　こうなりだすと、一気に葉桜になっていく。
　この桜も、一生のうちで１００回も観られないのです。
　光陰矢の如しです。

　「いま」を大切に。

感謝

　何事に対しても感謝をして生活すると、心が豊かになり幸せになれるとはよく聞くし、きっとそうであろうと思います。

　有り難いという意味からすると、この世に存在したもの、あるいは存在しているものはすべて、その存在自体が奇跡的なものです。目の前のコンピューター、頭の上に光る蛍光灯、朝食のごはん、くるま、友、配偶者、すれ違った人、路傍の草花、聞こえてくる音…すべてが奇蹟的な縁なのです。

　大病から復帰する人、自分の生が残り少ないと感じている人、生死をさまよった人などが、外の風景すべてが輝いて見えると感じることがあるようです。これは、死をとおしてご自分の生あることの有り難さ、周りにある生の輝き、そこに存在することの素晴らしさを、理屈抜きに実感されているからなのでしょう。感謝できる心は、すべてを明るくしてくれるのかもしれません。

　ただ、なかなか感謝といわれても難しいですよね。

　最近、「何をみても、何があっても、常に「ありがとう。」、「ありがとうございます。」と言ったり心の中で思ったりするといいよ。」と言われました。感謝するというのは何となく概念的ですが、ありがとうと言うのは実践です。これならできそうと思い実践し始めました。少しムカッとしたときに、試しにありがとうございますと心の中で思ってみると、何か笑うしかないような不思議な感覚です。

　すべてにありがとうと言ってみる生活。みんなに一度は試して頂きたいと思います。

ビタミンC

　人間はビタミンCを体内で合成することができませんが、マウスなど多くの動物では合成することができるそうです。ビタミンＣを合成する酵素を持っているからです。この酵素を作れないマウスを使って実験したところ、正常のマウスより４倍老化が進むことが分かり、ビタミンＣが老化に関係していることが科学的に証明されたとのことです。

　これを聞いてすぐにビタミンＣを含んだサプリメントに飛びつく人や、それを売ろうとする人達が盛り上がるのでしょう。でも日本人のほとんどはビタミンＣが足りているといわれています。

　余分に取っても、水溶性ビタミンですから、尿に出てしまいます。多く取りすぎると下痢をすることもあります。さらにはあまりに過剰摂取すると発ガン性まで報告されています。

　栄養素といわれるものは、バランス良く取ってこそ体の中で上手に働いてくれます。サプリメントで少ない種類の栄養素を極端に摂取するより、食事で取り入れる方がずっと自然だと思います。また、サプリメントを摂っていることで根拠のない健康感に浸っているひとは、逆に他の栄養に注意が向かず、実は非常に不健康な栄養バランスになっている可能性もありますよね。