おしゃべりな脳を、Stopさせる今朝、目が覚めると
昨夜あったことやら、何やら、
すごい勢いで頭の中でまわりはじめる。
録画の早送り状態。
それに、脳が解説をつけようと頑張るものだから、
身体は横たわって布団にもぐりながら、
グィ～ン、グィ～ンと頭だけが
回転している。
そのうちに、昨夜の出来事だけでなく
気になっていること、
言われたこと、
言わなきゃと思っていること、
やならければいけないこと・・・
なぜか、今朝は
目覚めと同時に頭がパンパンだ。
だいたい、こういう時の想いは
いい想いでは、ない。
不安であったり、
期待外れにがっくりしていたり、
疲れていたり、
怒っていたり、
納得していなかったり・・・。
いい想いを目覚めの時にめぐらせるときは
ほんわ～かしていて、夢見心地の、あたたかい
ゆったりとした、波長の中にある。
・・・この状態から、抜けなければ
そこで、まず、通勤の車の中で
自分の気持ちが優しくなれる曲・・・
Mr.Childrenの＜しるし＞を聴く
なんて、優しい、いいメロディーなんだろう・・・
意識をメロディーの歌詞にむける。
そう、意識をどこかに
集中して傾けることが、
悪い状態から抜け出る、第一歩。
そして、いつも立ち寄るプロントで
アメリカンコーヒーを飲みながら
プロント・フレンドのヨーコさんに
今、気持ちの中で悶々としている事柄を
ちょっと話して、みる。
誰かに話をする、という行為に出るために
頭の中は、もやがかかっている状態から
抜け出して、何が原因なのかに光を当てることが、出来る。（第２歩）
１０分ほど、話をしてヨーコさんは
アルバイトへ出かける。
残ったアメリカンコーヒーを飲みながら
今日１日、どう過ごそうか、深呼吸しながら
自分に聞いてみることに、した。（第３歩）
・・・おしゃべりな脳を、Stopさせる・・・
そう、浮かんだ。（第４歩）
おしゃべりな、黄色の花
シンクロが、起きる。
おしゃべりな脳をStopさせようと決めた後すぐ、
穴口恵子さんのメールマガジンの最新号が
メールBOXに届いてあるのに、気づく。
今回の中心的なテーマは
”（スピリットとつながるために）
思考の介在を一切、止めてあげましょう”。
・・・たった今、私が思ったことだった・・・
～今、できることは深呼吸をしてみましょう。
吸う呼吸であなたのスピリットを招きいれ
吐く呼吸であなたの思考のおしゃべりを体から手放しながら・・・～
(*穴口恵子～夢が驚くほど叶う魔法より）
そう、書いてある。
おしゃべりな脳、つまり、思考を手放す・・・。（第５歩）
こうして、
目覚めの瞬間から、およそ２時間半で
穏やかな、限りなく平和な自分に
行き着くことが出来た
自分の中に平和を感じると
周りの人をそのままに見てあげることが出来るし
自然と周りの人から愛をもって
接してもらっているように、感じる。
こうして、７月第２週目が
無事スタートしたので、ある。
朝目覚めたとき、
同じような症状でお困りの際には
是非、第１歩～第５歩
お試し、あれ。