先日、6月13日に受けた健康診断の結果が届きました。
我が家では8月から夫が後期高齢者となるので
以前勤めていた会社の健保からの検診はこれが最後となります。
特に恩恵を受けたわけではありませんが寂しい気もします。
2016年1月19日の血液検査で異常値（581㎎/dl）
を示した中性脂肪でしたが、
2か月間の食事療法で改善し、2016年3月25日の血液検査では
正常値の60㎎/dlとなりました。
あれから約2年3か月。
嬉しいことに、中性脂肪はずっと良い数字をキープ、
LH比も1.4なので問題なさそうです。
最近はやや食べ過ぎているので、体重は昨年より0.7㎏増加しましたが、
BMIは21.6 と標準値内を示しているので、良しとしましょう。
問題は視力と聴力。
視力は両眼とも0.7以下（右0.4 左0.6）
聴力は右の高音が聞き取り難くなっていました。
これは老化によるものなので、不自由を感じたら、
耳鼻科を受診するよう担当医からアドバイスを受けましたが、
今のところ特に不自由は感じていません。
ただ家族のものからは、テレビの音量が大きくなったと言われています。
糖尿病も要注意
HbA1cが5.6あります。
これ以上悪化しないよう、食事管理はちゃんとしなくては。
私は30年来の高血圧で、塩分制限などの食事療法は続けていますが、
なかなか改善せず、薬でコントロールしています。
糖尿病にでもなったら、動脈硬化は一気に加速します。
7月3日、通院のついでに健康保険センターに寄り、
健康チェックを受けてきました。
前回が2月9日だったので約5ヵ月ぶりです。
ここでの体重は健康診断時より1.6㎏多いですが、
健康診断の時は前日の夜9時以降は食事や水を飲んでいないことや、
衣服の重さの差もあるかもしれません。
血管年齢は前回より2歳若く、健康度Aは前回と同じでした。
骨健康度も良い骨塩量：判定Bで前回と同じ。
脳年齢は記録用紙がなかったのでメモしてきましたが、
前回と同じ59歳でした。
体組成も前回とそれほど差がないと思います。
理想的な体のためには筋肉を維持し、
脂肪量を1.3㎏減らすこととありますが、
これはちょっと難しいかもしれません。
庭の花
購入時は黄色だった2年目のハイビスカス。
4月末に外に出してから、5輪の花が咲きました。
(2018.06.27撮影)
コボレダネからのサルビア・コネクシア・スカーレット
(2018.06.30撮影)
upを忘れていたプランター植えのマリーゴールド
(2018.06.19撮影)
