２５回日本海フルマラソン反省

１　スペシャルドリンクにはゼッケンを書く。

２　グラフのように、２５ｋｍすぎが正念場。正直言うと２３ｋｍ位に「このままいけるんでは？」なんて甘い考えがよぎっていた。最後の粘りはまあ出ているが、そのあたり、初フルだし、気持ちを締めないと。

３　尿対策

４　階段が上り下りできないほど足に来ている。もっと長距離を鍛えないと。

５　でも、最初抑え気味で入ったのは良かった。２０ｋｍ位まで２０分～２２分で走っていて、ガクンと落ちた人が何人もいる。前半いい感じで押さえて走れた。

６　かなりナーバスになっていた。昨日は目標も失って、放心状態だった。でもゴールは感動した。

対策
やっぱりＬＳＤ、マラニックだな。本に書いてあるとおりだ。あと、経験。