仕事で外出で、昼飯どうしようかとフラッと入ったスタバの食べ物にカロリー表示してありまして。
思わずホットチーズサンドみたいなものを食べちゃったらすっかり脳がチーズづいちゃって、晩飯をレタス丸々一個食いきるオードブルにしてみたのですが。
思いのほかカロリーが伸びず。
チーズ、もっと絶望的なほどカロリー高いと思ってたんですけどね。この中の誰かがカロリー詐称か、いつも通り私の計算ミスか、あるいはチーズって思いのほかカロリー低いモノだったのか・・・。
まあ、少なくとも脂質はMAX摂取量(58.3g)をバーストしてると思うので、このくらいに留めておきます。
=========
◎10/13合計 1616.76Kcal
=========
○朝
*ミニス
「手巻寿司 ねぎとろ」168kcal(脂質1.8g ←ねぎとろは食いやすい。問題は納豆だったかも
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」164kcal(脂質1.4g
○昼
*スターバックス
「フィローネ ハム&マリボーチーズ」320kcal(脂質不明
「ホットサラダラップ」191kcal(脂質不明
「トール ドリップコーヒー ミルク1P入れ」20kcal
「トール ドリップコーヒー ミルク1P入れ 二杯目」20kcal
○夜
「オードブルからクライマックスなサラダ」389.26kcal
(にんじん32g:11.84kcal
(ぶなしめじ126g:22.68kcal
(えのきだけ93g:20.46kcal
(レタス280g:33.60kcal
(キューピー深煎りごまドレッシング小さじ2:41.40kcal
(ニッポンハム やわらかチキン レモン&バジル1個:97.28kcal(脂質7.6g
(明治 モッツアレラ6Pチーズ3個:162.00kcal(脂質13.2g
サントリーカロリ。地中海白桃350ml:77kcal
サッポロアイスラガー350ml:136.5kcal
サッポロ金のオフ350ml:98kcal
ウコンの力:28Kcal
思わずホットチーズサンドみたいなものを食べちゃったらすっかり脳がチーズづいちゃって、晩飯をレタス丸々一個食いきるオードブルにしてみたのですが。
思いのほかカロリーが伸びず。
チーズ、もっと絶望的なほどカロリー高いと思ってたんですけどね。この中の誰かがカロリー詐称か、いつも通り私の計算ミスか、あるいはチーズって思いのほかカロリー低いモノだったのか・・・。
まあ、少なくとも脂質はMAX摂取量(58.3g)をバーストしてると思うので、このくらいに留めておきます。
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◎10/13合計 1616.76Kcal
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○朝
*ミニス
「手巻寿司 ねぎとろ」168kcal(脂質1.8g ←ねぎとろは食いやすい。問題は納豆だったかも
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」164kcal(脂質1.4g
○昼
*スターバックス
「フィローネ ハム&マリボーチーズ」320kcal(脂質不明
「ホットサラダラップ」191kcal(脂質不明
「トール ドリップコーヒー ミルク1P入れ」20kcal
「トール ドリップコーヒー ミルク1P入れ 二杯目」20kcal
○夜
「オードブルからクライマックスなサラダ」389.26kcal
(にんじん32g:11.84kcal
(ぶなしめじ126g:22.68kcal
(えのきだけ93g:20.46kcal
(レタス280g:33.60kcal
(キューピー深煎りごまドレッシング小さじ2:41.40kcal
(ニッポンハム やわらかチキン レモン&バジル1個:97.28kcal(脂質7.6g
(明治 モッツアレラ6Pチーズ3個:162.00kcal(脂質13.2g
サントリーカロリ。地中海白桃350ml:77kcal
サッポロアイスラガー350ml:136.5kcal
サッポロ金のオフ350ml:98kcal
ウコンの力:28Kcal