エア豚

豚しゃぶをやったあとの鍋って肉なし豚汁作りたくなりませんか。むしろそっちが本番。というお話。
しかしこうして改めて数字を見ると、肉のカロリーって凄いんだなぁ、と。
野菜がカロリーなさすぎなのかもしれませんけど。

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◎10/21合計　2063.65kcal
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○朝＊ミニス
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」169kcal（脂質1.4g
「まごころむすび 北海道焼鮭」192kcal（脂質1.6g


○昼＊地下コン
「たっぷり山菜おろしそば」322kcal（脂質1.8g
「海藻サラダ」34kcal（脂質0.2g
「おどろき野菜 味噌ちゃんこ」90kcal（脂質1.1g


○夜
「茹で野菜の豚しゃぶ」
　（豚ロース肉・脂身付き・生205g：539.15kcal
　（キャベツ616g：141.68kcal
　（にんじん246g：91.02kcal
　（ながねぎ180g：50.40kcal
　（キューピー深煎りごまドレッシング小さじ6：124.20kcal

「エア豚汁」

　（生姜10g：3.00kcal
　（合わせ液みそ小さじ6：55.20kcal


サントリーカロリ。地中海レモン350ml：77kcal
冬麒麟350ml：147kcal
ウコンの力：28kcal