まだ入稿してなかったんですか

と身内のUNO君からも言われてしまって。
曲が好きすぎて最後まで納得の行かないデータのカードが（笑。

ちなみに今日は久しぶりのカラオケ館テストプレイでしたが、兄貴さんがiPhoneから動画を出力できるケーブルを導入して、すっごい真ロイド動画を拝見してたりしました。
すごいなぁ。デジタル環境は進化し続けるなぁ。うちはこのメインPCでも動画ガックガクなんだよなぁ。
でも別にあんま不便はなかったりするんだよなぁ。。。


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◎10/29合計　1624.74kcal
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○朝＊明け方まで-600に向けて遠征してたらおもいっきり寝過ごしたでござる
「明治 Meltykiss 濃いちご」 24kcal


○昼＊７ブン１１ブン
「おにぎり 半生焼きたらこ」170kcal（脂質0.4g
「おにぎり まいたけ御飯」173kcal（脂質0.5g


○夜
「温野菜にディップソースつけて食べる。名付けて「ディップでくれ」」

　（にんじん144g：53.28kcal
　（ブッコロリ250g：82.50kcal
　（キングサーモン142g：284.00kcal
　（マヨネーズ小さじ3：98.10kcal

「ソースは鮭様」

　（ながねぎ145g：40.60kcal
　（ほうれんそう181g：36.20kcal
　（えのきだけ153g：33.66kcal
　（キングサーモン142g：284.00kcal
　（ヤマサ青じそぽんず小さじ3：8.40kcal

注）ちなみにコレ↑、最近見なかった「他人には絶対食べさせられない料理」です。

　　理由：この鮭様、やっすいアラを買ってきて焼いてほぐした「あらほぐし」なんですけど、「陳さん、どう考えたってノー・プロブレムな状況じゃねえ」レベルで小骨が混ざってます。知ってる人は少ないですが私、魚を小骨ごとゴリゴリ食うのが好きなので。あと勿体無いし。
　　さすがに小骨ディップを野菜と和えるような暴挙には出ませんでしたが。

麦とホップ 黒 700ml：322.kcal
ウコンの力　カシスオレンジ味。 普通のがなかったから。：15kcal