立派なキャベツが一玉98円

だったんで、生姜焼きに半玉ぶち込んだらキャベツしか見えなくなったという。
これでも猛烈にかさ減ってるんですけどね。
あとキャベツの面白いのは、かさが減った状態でも食べごたえは火を通す前と同じ分量でお腹に貯まるって事でしょうか。ずっしりきました。

のどごし生を飯がわりに、取り憑かれたよーにムサボリ食っちゃいましたけど。
よくできてました。やっぱり炒め物は火力と油と下ごしらえ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/20合計　1963.9kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊ミニス
「まごころむすび カリカリ梅野沢菜」169kcal（脂質1.4g
「まごころむすび しらす醤油」167kcal（脂質0.9g
＊職場
「砂糖とミルクの入ったホットコーヒー。間違えて買っちゃったからYUZさん飲んで。って、あー。はい。ありがとうございます…」43kcal


○昼＊地下コン
「チキンカツと根菜煮物のお弁当」623kcal（脂質14.5g
「冷え知らずさんの生姜豆乳鍋スープ」89kcal（脂質2.9g


○夜
「豚肉しょうが味噌焼き。のはずがもうキャベツしか見えない」
　（キャベツ608g：139.84kcal
　（豚ロース肉・脂身付き・生82g：215.66kcal
　（ぶなしめじ145g：26.10kcal
　（生姜14g：4.20kcal
　（合わせ液みそ小さじ3：27.60kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ3：120.00kcal
キリンのどごし生350ml：150.5kcal

「優雅な秋の夜長」
　（クラフト 切れてるチーズ サラミ＆ブラックペッパー入り3枚：84.00kcal
サントリーカロリ。巨峰350ml：77kcal
ウコンの力：28kcal
ブラ三の内政：カロリーフリー