レタスパスタと土日の食生活

休日、部屋を出る予定が無いと食生活乱れるなぁ。というのがよく判ります。お腹いっぱいでも1500kcal。
以前はコレで晩飯に2100kcalを上回る量飲み食いしてたわけですから。そりゃ体も変になりますわな。

レタスはたっぷり使ったつもりですが、火を通すとキャベツ以上に一気にかさが減るもんですね。

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◎10/16合計　1518.74Kcal
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○朝
＊職場土産モーニング２ｎｄ
「銀座風月堂ゴーフレット」30kcal

「名古屋金鯱物語ゴーフレット（バニラ」45kcal

これは、包装に力を入れたパターンですね。逆に袋から出しちゃうとどこのおみやげか判らなくなるという。お土産というより贈答品ってものでしょうか。
金鯱については貰った方から「味噌クリームです」って冗談を頂きましたが、そのくらいハッチャケたほうが話題にはなると思います。美味しくなるかどうかは、ホラ。頑張って。

「山福製菓 姫の愛したかるかん」92kcal

確かに羊羹よりは軽いですけど、持った手応えはずっしり来ます。美味しい。空気含ませるから繊細な味になるんですかね。
ちなみに島津の姫っていうと誰になるんでしょうかね。篤姫ですかね。私は「戦国いいわるい」のまとめサイトをよく見てるもんで、どうしても亀寿姫（忠恒の奥さん）を想像してしまうのですが。かわいそう。


○昼　朝が遅かったので食べられず


○夜
「オードブル→シャキシャキレタスパスタ」計945.74kcal

　（えりんぎ107g：25.68kcal
　（レタス229g：27.48kcal
　（コンソメ小さじ2：13.00kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ3：120.00kcal
　（鶏卵102g：154.02kcal
　（ニッポンハム やわらかチキン レモン＆バジル２個：194.56kcal
　（明治 モッツアレラ６Pチーズ１個：54.00kcal
　（ポポロスパ７分１束：357.00kcal

サントリーカロリ。地中海レモン350ml：77kcal
キリンのどごし生700ml：301kcal
ウコンの力：28Kcal