6/6たべたつぶがい

がっつり残業でしたが、帰り道のスーパーにまだつぶ貝が売っていたので3日連続。魚焼きグリルで塩焼きに。
作業があったので飲み始めが6/7になりましたが、かにほじり棒が実に良い感じです。しかし我ながら同じ物を連続で食べるのに抵抗無さすぎですね。好きなものは好き。

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◎6/6合計　2007.072kcal　摂取アルコール量70.4ml（体重57.1kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊おにぎり100円セールのセブンイレブン。

　（すじこ醤油漬け：174kcal
　（北海道産炙り焼鮭：179kcal


○昼＊
　（わらく食堂ランチS弁当 麦富士豚の肩ロース生姜焼＆アジフライ＆チキントマト煮 おかずのみ：459kcal

　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊いただきもの

　（小枝：33kcal


○夜＊
「灯台つぶ焼き」
　（つぶ貝殻付き265g：90.10kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（塩少々

「茄子の焼き浸し。これも実に良い感じでした。もっとしっかり冷やすとこれからの季節良さそう。」

　（なす245g：53.90kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ3：120.00kcal

　（生姜18g：5.40kcal
　（キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆ80g：68.80kcal
　（水160ml

　（にんじん65g：24.05kcal
　（たまねぎ101g：37.37kcal


「もう26時ですが、晩酌に妥協はしたくないのです」
　（自作 大根の甘甘酢漬け211g： 112.25kcal
　（七賢 端麗純米酒440ml：453.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal