10/21たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/21合計　2026.755kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重68.4kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：328kcal
　（マルコメのしじみ汁ｗ：38kcal


○夜＊
　（ゴーダチーズスライス100g:366kcal
　（生ハム130g：196.30kcal
　（レタス93g：11.16kcal

　（しそかつおにんにく60g：32.4kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal

　（にんじん31g：11.47kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも46g：26.68kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン3g：2.97kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（キャベツ34g：7.82kcal
　（小松菜33g：4.62kcal
　（大根43g：7.74kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう49g：31.85kcal
　（みょうが14g：1.68kcal
　（タピオカ8g：8.96kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ミニトマト19g：5.51kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（えりんぎ26g：6.24kcal
　（あさり18g：5.40kcal
　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（北秋田純米大吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

バンナムフェス２日目に現地参加してきたぞ

今日は「バンダイナムコエンターテインメントフェスティバル」の２日目、ラインナップ的に１日目はスルーしましたが、２日目は俺得メンバーだったのでTuskさんにお願いして連番席を取っていただきました。
私にはスポーツを観戦する文化がなく、ライブもシンデレラの3rdに誘って頂いてからなので私自身も初東京ドームだったりして。

池袋から丸ノ内線で20分もかからないくらいなのでわりと近い。しかし集合に苦労しました。喫煙所が目印になりそうです。
今回フラスタなしってことなので、幟を観てタカマってました。登場キャラが本当に多い。

レイジーレイジーは広場でしたが、LiPPSは奥ーーの方にいました

あとアスタリスクまた解散してた

ちょっとダベりたいとのことで、ファミレスはとても入れなかったのですが飲み屋さんのランチが穴場っぽく空いていて、カツ煮定食で粘ってました。

で、感想ですが今回はシンプルに。
ΦωΦverとTulipと∀nserと放クラとWandering Dream Chaser聴きに行ったら、横からラブライブに６回くらい殴られた
私だけじゃないと思いますこういう人。
もともとキュート曲よりクール曲が好きだし、全体曲よりユニット曲が好きなので、それを見事なパフォーマンスで連続で叩き込まれたらキャラも曲も全然知らなくても盛り上がれます。今回の私内MVPは「Guilty Kiss」の３人だなって思いました。（注※中村繪里子さんは殿堂入済）
帰り際飲みの場でも「Guilty Kiss」は絶賛されてました。名前、覚えましたよ。


・・・といっても私嗜好の９割は「キャラクターの顔」（８割は髪型）で、ラブライブの顔の描き分けはストライクゾーンから大きく敬遠球なこともあって、
「やっぱりシンデレラのライブがいいなー名古屋楽しみだなー」
が数日経過した結論だったりしますけどｗ

皆さんお疲れさまでした！11月は名古屋よろしくおねがいします～～m(_ _)m

ガシャは塩かぶりした

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◎10/20 未計測
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オフトゥン実装

今日は昼からだいぶ寒くて、風邪ひき始め的な感じもしたので15時頃にお風呂沸かして入って、圧縮してた掛け布団を出して寝てました。
その後夜からバンナムフェスの1日目を観終わったかなちゃさんはちれも君と待ち合わせ、仕事帰りのミヤさんとも集まって飲んでました。SIDEＭが良かったとのことで。
私は図１の通り打ち上げガシャでどっカブりしてました。

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◎10/19 未計測
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10/18たべたもの

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◎10/18合計　1438.145kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（もち麦小エビ野沢菜おむすび：151kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スペシャルサンド：203kcal
　（ハノイのおもてなしトムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（牡蠣110g：66.00kcal

　（しょうゆにんにく60g：34.2kcal
　（キブンのおでん：154kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（キャベツ20g：4.60kcal
　（レタス47g：5.64kcal
　（小松菜44g：6.16kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（大根48g：8.64kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（みょうが15g：1.80kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（あさり5g：1.50kcal

　（クルミ3g：22.02kcal
　（カシューナッツ4g：24.56kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/17たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/17合計　1997.73kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率20.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ベーコンエッグトマトサンド：341kcal
　（ゆずポン酢春雨：79kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つき314g：535.08kcal
　（貝わさび80g：78.4kcal

　（クルミ3g：22.02kcal
　（カシューナッツ5g：30.70kcal
　（オールブラン4g：14.10kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ながねぎ10g：2.80kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（キャベツ26g：5.98kcal
　（レタス37g：4.44kcal
　（小松菜52g：7.28kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（大根32g：5.76kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/16たべたもの

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◎10/16合計　1700.515kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（枝豆と鮭御飯：188kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（エビグラタンサンド：327kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（鮭ハラス167g：267.20kcal

　（クルミ4g：29.36kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（えりんぎ12g：2.88kcal
　（あさり5g：1.50kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal
　（キャベツ31g：7.13kcal
　（レタス40g：4.80kcal
　（小松菜42g：5.88kcal
　（大葉4g：1.48kcal
　（大根52g：9.36kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（みょうが25g：3.00kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（にんじん22g：8.14kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン3g：2.97kcal
　（いんげん16g：3.68kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（刈穂 純米吟醸 秋Kawasemi 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/15たべたもの

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◎10/15合計　1967.245kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率20.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ゴボウボロニアサンド：328kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（マリボー（デンマーク産のチーズ120g：408.00kcal
　（生ハム100g：151kcal
　（レタス70g：8.40kcal

　（にんじん47g：17.39kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮19g：3.42kcal
　（小松菜37g：5.18kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（みょうが25g：3.00kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ながねぎ32g：8.96kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（ピーマン25g：5.50kcal
　（えりんぎ27g：6.48kcal
　（あさり6g：1.80kcal
　（クルミ4g：29.36kcal
　（カシューナッツ4g：24.56kcal
　（オールブラン3g：10.58kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

30000Like感謝＆MSC2019観てた

今日は静養しつつデレステのルームのLikeが３万を超えていたので感謝していました。皆さん長いことお付き合いくださってホントありがとうございます。
で、晩酌のときにニコ動で昔やってた「MSC」の今年版があったことに気づいちゃって一気観してました。リアルタイムで気づけませんでしたがやっぱり面白い。アイマスも種類が増えて見ごたえもありました。
すごくお酒のんだ。

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◎10/14合計　1224.15kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.2kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（いわしつみれ179g：243.44kcal
　（鶏むね肉皮なし249g：268.92kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（にんにく2g：2.68kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal

　（にんじん29g：10.73kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（キャベツ32g：7.36kcal
　（小松菜28g：3.92kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（大根49g：8.82kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ごぼう42g：27.30kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（クルミ3g：22.02kcal
　（カシューナッツ3g：18.42kcal
　（オールブラン4g：14.10kcal
　（きゅうり12g：1.68kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（ピーマン29g：6.38kcal
　（えりんぎ27g：6.48kcal
　（あさり17g：5.10kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々


　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

台風一過ボドゲ＆焼肉会

今日は皆無事だったらボドゲやりたいなって事前にお話しておいて、電車が動いて新宿のオケ館が営業してくれたのでミヤさんお持ちのゲームをUNO君と３人で遊ばせていただきました。

◎Res Arcana 日本語版（テンデイズゲームズ）
ギャザみたいに５色のマナを貯めて８枚のデッキで拡大再生産していく、カードコンボが楽しいゲーム。

１回やって「今負けたのは私のプレイングのせいじゃない、デッキ組ませて欲しい」ってなったらハマった合図ですｗ
ドラフトにしたりして、結局４戦くらい遊びました。
好み分かれると思いますが、ゲームの回転も早いし私は大好きなタイプのゲームですね。



打ち上げは楽園へ。肉を焼けるというのは幸せなことです。

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◎10/13　未計測
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今 貴方のハートの真ン中に台風19号

観測史上最大とか言われてちょっとビビってましたが、直前ミリシタにSilentJokerが実装されて、私のメイン曲来た！早いもうついたのかこれで勝つる！
と言いながら雨戸閉めて一日部屋に籠もって昨日買っておいたコンビニ麺でお酒飲んで寝てました。

風はさほどでもなくて、目白の自宅は被害なかったですが、雨がホント凄かったですね。多摩川近くの職場が冠水してるみたいですが、週明けまでに復旧できるかどうか。

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◎10/12合計　1048.54kcal　摂取アルコール量52.5ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（煮ぼうとう：310kcal

　（にんじん32g：11.84kcal
　（ズッキーニ20g：2.80kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（さといも29g：16.82kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（キャベツ23g：5.29kcal
　（小松菜28g：3.92kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（大根60g：10.80kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（れんこん17g：11.22kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（みょうが17g：2.04kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（クルミ2g：14.68kcal
　（カシューナッツ10g：61.40kcal
　（オールブラン4g：14.10kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（澤乃井 吟醸中汲み生原酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal