10/17たべたもの

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◎10/17合計　1997.73kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.9kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ベーコンエッグトマトサンド：341kcal
　（ゆずポン酢春雨：79kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つき314g：535.08kcal
　（貝わさび80g：78.4kcal

　（クルミ3g：22.02kcal
　（カシューナッツ5g：30.70kcal
　（オールブラン4g：14.10kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（ながねぎ10g：2.80kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（キャベツ26g：5.98kcal
　（レタス37g：4.44kcal
　（小松菜52g：7.28kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（大根32g：5.76kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（ズッキーニ17g：2.38kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（いんげん12g：2.76kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal

　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal