くちなしの花を買って、飾ってみました。
いい香りが部屋に立ち込めていいです～o(^o^)o
YUKARIさんの品格ボディエクササイズのレッスン後は、
六本木ミッドタウン内の酢重ダイニング 六角で、お祝いランチです。
YUKARIさんは神戸在住、月に一度東京に出張レッスンに
いらしてくれます。
その東京レッスン３周年記念のランチ会だったのです！
YUKARIさんのブログはこちら→http://ameblo.jp/hinkaku-bm-yukari/
酢重ダイニング 六角 http://www.tokyo-midtown.com/jp/shop-restaurants/restaurant-bar/SOP0000059/index.html
お隣のレッスン仲間がおいしそうなビールを注文されました。
このお店は信州みその専門店ということで、お味噌がおいしかったですよ！
みそがけのお豆腐。みょうががきいてました。
カルパッチョ。
野菜のみそ田楽。
玄米ごはん、味噌汁などなど。
さばの味噌煮。
デザートの豆かんてん。
おいしい和食でおなか一杯、しあわせです♪
ステキなYUKARI先生に花束贈呈。
いっしょにレッスンを受けたお仲間のみなさんも素敵な女性ばかり。
楽しいひと時をありがとうございました♪ 健康とその先にある美を目指して一緒にがんばりましょう♪
YUKARIさんの品格ボディエクササイズのレッスンを受けました！
一度受けてみて、毎日５分でもやるようにしていたら、
その効果にびっくりです。
http://mbp-kobe.com/hinkaku-bm/
Photo by SayShoe http://www.geocities.jp/sayshoes/
ちょうど去年の今頃、くしゃみをして軽いぎっくり腰になりました。
８年ほど前に過労からぎっくり腰みたいな症状になり、朝起きたら
起き上がれないような状況に、、、（×o×）
整形外科に駆け込み、「神経痛」という診断で、それから１週間
くらいコルセットをして過ごしていたら大丈夫になりましたが、
ずっと腰に違和感を感じている状態がずっと続いていました。
そして去年の夏、くしゃみでぎっくり腰？！というのに大ショック。
昔、母から「くしゃみしてぎっくり腰になった」というのを聞いて
信じられないと大笑いしたのが、まさか自分もなるなんて！
あの時笑ったのが、罰が当たったのか？
そんなこんなで特に日常生活に支障があるわけではないものの、
なんとなく腰あたりにいつも「こり」のような「こわばり」のような
感覚があり、時々マッサージや整体に行ってほぐす、ということを
やっていました。
その「こり」「こわばり」がすっきりと、なくなってしまったのですよ。
すばらしいです。
写真は全部Sayshoeさんです。 http://www.geocities.jp/sayshoes/
白鳥の親子が～～～！！可愛い！！
Sayshoe さん、素敵な写真をたくさんありがとうございます！
ホントに楽しい練習会でした。
私は１０キロ地点で離脱し、満天の湯に向かい、温泉でリフレッシュしました。
みなさんは、さらに手賀沼を半周。みなさんタフだわ～！
さぁ、今回は総勢１２名で出発～！
私はまだ練習会の参加３回目なんですが、今までで
一番女性の参加が多いのがうれしい（＾－＾）
写真は全部Sayshoeさんです。 http://www.geocities.jp/sayshoes/
手賀沼には白鳥がいましたよ～。
あやめが咲いているというので、今回はいつもとは手賀沼を逆回り。
おかげでいつも前半しか参加しない私も前回と今回とで一周することができたわ。
あやめ、終わりかけだけど、きれいだった。
アジサイもこのとおり。
こんな感じで走ってます。
途中、手賀沼を見下ろせる小高い丘の公園に寄ってみる。
