一気に冷え込みました

朝晩寒くなってまいりました。

ここ長野県松本市では、
ここ数日、朝の最低温度が４℃くらいまで冷え込み、冬が始まる前にもう窓に結露です(；一_一)
（おーい、そっちかい…）

カーテンにカビが付かないように、せっせと窓を拭きます。
これがひと手間でね^^;

風呂の脱衣所もさむざむ～～。
さっそくトイレ用のストーブを設置しました。
ムスコからは「さすが、お母さん！！」と言われましたが、
この”さすが”はナーニ？
褒められてる？のではなさそう…
ま、何となく意味がわかるけどねー(-.-)

寒いのはキライですが、
その中でも、何かぬくぬくしたり、温かいスープや鍋でホッとしたり、ってのはいいですね(^.^)

松本の冬は長いです。
何とか楽しみを見つけて過ごさないとね。
暖かくして、少しは外に出て刺激も受けたいものです。

私のことをかく言うムスコだって負けてはおりませんよ。
昨年まではストーブのみでしたが、
今年は自分の部屋にこたつを入れるぞー、とウキウキして楽しみにしていますからね(~_~;)

健康のバロメーター

一般的に共通している”健康のバロメーター”なるものはあるのでしょうが、
人にもそれぞれが思っている”健康のバロメーター”ってありますよね？

ありますよねぇ？
朝のコーヒーがおいしい。
足取りが軽い。
化粧のノリがいい。
ビールがうまいっ。

それもそうなんですが、
私が調子悪い時「あっ、やっぱりダメ～～」と思う時…

それは！
ストレッチがいつも通りに出来ないとき(..)
（私のストレッチは、ヨガもどきとも言います）

とにかく身体が固くなります。
前屈・後屈が笑っちゃうくらいできません。。。

１番わかるのは、
①ヨガの「スキのポーズ」が出来なくなります。
（仰向けに寝て、足を伸ばしたまま腰から下を真上に→そのまま頭の上（つまり床部分）に足を持っていきます）
②三点倒立が出来なくなります。
　どうにもこうにも、足が（身体が）重くて上がらなくなります。

今年の１月から夏ごろまでは腕が痛くてストレッチが出来なかったけど、
９月からは毎日やってますよー(^^)v

軽々と三点倒立をした後の気持ち良さっ！
これで一万歩歩いたら申し分ないんだけどねー^^;

「進化しすぎた脳」池谷裕二

池谷裕二さんの本を買おうと思いました。

・「脳には妙なクセがある」（2012年8月）1,680円
・「進化しすぎた脳」－中高生と語る大脳生理学の最前線－（2007年1月）1,050円

さあ、どっちを買う？

目元エステを買ったせいでお金ないし、安いほうの「進化しすぎた脳」にする？
でも、なんか子供との座談会みたいな感じだしなー。
「妙なクセ」は1,680円かぁ～。

じゃ、「進化しすぎた脳」で(^o^)丿

脳のメカニズムなんて複雑すぎて難しすぎてわからないッ！と思いがちですが、
この本は、平易に書かれていてホントにわかりやすいです。

高校生の講義という形なので、
池谷さんから高校生への問いかけがあり、高校生からの質問が入り、
それがとても内容をわかりやすくしています。
（それがまどろっこしくてイヤだと思ったのにね^^;）
論文形式でどんどん進んでいないのがとてもいいッ！

興味深い内容の一部です。

・毎日見ているもの…コマ切れに目から入っている映像が、脳の働きによってスムーズに繋がって見えるだけ
・人間が見ているものは、色の三原則に沿った人間の世界。脳が（人間に固有な）世界を作り上げている
・扁桃体が活動すると恐怖が生まれるが、「こわい」という感情は（別経路で）大脳皮質で生まれる
（あーわけわかんないけど、なんとなくわかるぅ～）
・人の記憶はあいまいなために応用が利く。完璧な記憶というものは役に立たない

ややこしいところがあって、人にはうまく説明できないのだけれど、
本を読んでいるとおもしろくてね。
今、三分の二ほど読みました。

やっぱり「脳には妙なクセがある」も買おう！
（ぜったいこうなるんだよねー(-.-)）