コーヒー牛乳おいしい

冷蔵庫を開けると、１リットルパックのコーヒー牛乳が入っていました。

ムスコ（高３）が買ってきたんだわ(ーー;)この前も冷蔵庫にあったし…

そう…。
コーヒー牛乳はおいしい(-.-)

それにしても…
（ある考えがあって）
ムスコが生まれて以来、
たぶん、結婚して以来、
コーヒー牛乳を買ったことがないというのに！！

なぜコーヒー牛乳がおいしいと言うことにムスコは気付いたのかしら(・・?

(￣＾￣)第一、ムスコはコーヒー好きじゃない…

(￣ヘ￣;)しかし…コーヒー牛乳はおいしいということに気付いてしまったのだ…


この魅惑のコーヒー牛乳ヽ(^。^)ノららら～～

と、はしゃいでいる場合ではなーい(ノ｀Д´)ノ

一度買い始めると、
また今度、また今度…という感じで買ってしまう
魅惑の食の代表、コーヒー牛乳。

甘いもの好きで、甘いものはどうしても食べてしまうワタシ。
甘いおやつに甘ーいコーヒー牛乳では、糖分の摂りすぎでしょう！
（ケーキ、まんじゅう、だーい好き(^。^)らんらん）

と言うことで(-.-)
魅惑のコーヒー牛乳を買うのを控えていたのでした。

スーパーでは、
魅惑のコーヒー牛乳パックの陳列棚の前でついつい止まり、手に取るも、棚に返す…
という作業を何十回続けてきたか…(T_T)

この涙ぐましい努力…
誘惑に負けず、今まで耐え続けてきたのにィー(ノ｀Д´)ノ

ところがよ！

冷蔵庫を開けると、１リットルパックのコーヒー牛乳が入っているわけ。
何度も何度も(´Д｀)

そして、
これからもムスコは買い続けるのだわ…(-_-;)

慢性の痛みに しない

4週間前のこと…（←おおざっぱに）

右膝の上のあたりが、なんだか張ったような感じになりました。
歩いていて、ちょっと違和感があり。

わっ(´Д｀)こりゃ、まずい。
膝をモミモミ、モミモミ。さらに、モミモミ。

何日かしたら、治っていました。(￣。￣;)ほっ

3週間前のこと…

右の股関節部分が、なんとなーく痛い。

わっ(´Д｀)こりゃ、まずい。
用心しながら、ストレッチでほぐします。

しばらくしたら、治っていました。(￣。￣;)ほっ

2週間前のこと…

手巻き寿司で、ネギトロを乗せて食べていたら、
口の中でグキッとしました。

げっ(￣□￣；)歯が欠けた…。



明日歯医者に行くのか…。
いくらかかるかなぁ(-_-;)

と思ったら、舌で触っても、どこが欠けたのかわからない…。
魚の骨かぁ((+_+))

何かあると、
自分の体のほうが悪いと思ってしまう癖がありますねぇ(-.-)

1週間前のこと…

右足の甲を押すと痛いことに気付きました。

わっ(´Д｀)どこか悪いところでも？？

こわい、こわい。
”足の甲　痛い”で検索してみると、毒素がたまってるだの、胸部リンパ腺の反射区だの…いったい何でしょう。

それで、足の裏をもんだり、指圧したり。

今は治まってきました。

ナンでしょうねー。
次々起こる、この不具合！←(-.-)年です

ちょっとでもおかしいなと思ったら、
まず、もんだりストレッチしたり。
これで治まることがあるのだとわかりました。

治らなかったら絶食してみようと思っていたけど、よかったー(^－^)

何だか痛い、何だかおかしいを、
「何でだろう、何でだろう」と思うばかりで放っておくと、
私が昔、膝が痛くて歩けなくなったように、慢性の痛みに変わってしまうことにもなりかねません。
（↑　これは、整骨院で治りました。整形外科は検査ばかりで治りませんでした）

体の声を聞かなくちゃね。
気をつけようっと。

せっけんシャンプー、失敗

私の体の部分で、どこが自慢か…と言えば、

(*^▽^*)ゞはは、照れちゃうなー

まぁ、自慢というほどでもないんですけど、
何がいいかなーと言えば、それは「髪」(^^)v　しらがもほんの少し

のはず…なんですが、
いえ、
「髪」だった、ということになるでしょうか。

そう…過去形です(-.-)

半年前くらいまでは、
（私よりも年上と思われる）美容師の方からも、

「娘のような髪だわねぇ」とか、
「艶があるわねぇ。どこのシャンプー使ってるの？」

などと言われるくらいでした。

そう…過去形(-_-;)

なぜ、こんな事態になってしまったのでしょう(T_T)

今は…バッサバサです！

そう。(-.-)
半年前くらいに体質改善宣言をしてから、
何かと体にいいものを求めていくうちに、
自然と、なるべく添加物の少ない商品を求めるようになってしまっていたのでした！

シャンプーも例外ではありません。

・湯シャン（お湯だけで洗う）
・せっけんシャンプー各社比べる

などを半年くらいかけて試行錯誤しながら、どれがいいか探りました。

結果…

・髪はバッサバサ
・髪はべっとり
・髪はひっかかる
・髪は抜ける

せっけんシャンプー後のひっかかりやベタベタをなくすため、
クエン酸リンスをやるタイミング、回数、量…
それこそインターネットで調べまくって試してみましたが、
どーーしてもサラサラヘアーになってくれませんでした。

(；´Д｀)えーん

あーあ…
やーめた！(ノ｀Д´)ノ　←突然キレる

と、フツーのシャンプー・コンディショナーに戻して2週間…
これだけ経っても元の艶のある髪には戻ってくれません。

ああ、唯一の自慢が…(´Д｀)とほ

間違ってはいけない。
とても評判のよいシャボン玉のせっけんシャンプー
　　↓

体質改善、新メニューのたびに「おっ、いいかも」

（冷え性の）体質改善宣言から早6ヶ月…。

はぁ～(￣。￣;)
何が変わったんでしょうねー^^;

ちょっと寒いところで、背中をまるめ縮こまっていると、
とたんに体温が35度台になってしまうし…(´Д｀)

何が改善したのやら、しないのやら。

今ちゃんと続いているのは、

1.食事調整（内臓を疲れさせないため）
・朝イチの白湯
・起床から2～3時間後の軽い朝食
・炭水化物抜きの軽い昼食
・腹７分目の夕食　←たまに違反

2.ウォーキング　50分（やらない日はスクワット70回）
・1時間っていう目標だったけど、50分を過ぎると、とてつもなく歩くのがイヤになる(-.-)そう、50分なのだ！

3.腹筋運動　←忘れることあり

4.深呼吸10分以上　←面倒でしない日あり

5.コーヒー、基本一日１杯（コーヒーは体を冷やします）

6.ビール、ジュースなど冷たい飲み物は摂らない（日本酒とワインは飲むヽ(^。^)ノらんらん）

などなど。

しかし、ナンですね、
何でも…何かしら始めてみると、
「おっ、いいかも」って、その都度思ってしまいますね。

何か新しいことを始めるたびに、
「おっ、いいかも」の繰り返しです。

例えば、朝イチに白湯を飲むと、
お腹が温まって、
さらに深呼吸なんかすると、腸のぜん動運動が活発になり、
「おっ、いいかも」(^.^)

でも、なるような気がして…だったりして？

食事調整すると、
なんだか体が軽くなって（体重と言う意味ではない）ストレッチも楽にでき、
身のこなしも軽やかになり、
「おっ、いいかも」(^－^)

お灸をやった時も、
朝食抜き健康法やった時も、そうだった…。
「おっ、いいかも」^^;

本当は、
バイオリズムの中の、ちょうどいい時だったのかもしれないのにね。

「継続は力なり」を信じて、
自分の勘を信じて、
とりあえず、続けていきますわ ^^;

(*´Д｀)ふぅ