朝ごはんとお昼ごはん

今朝も寒かったけれど日中はお日様が温かい・・・

朝ごはんはあまり変わらず…目玉焼き・お味噌汁他


お昼ごはんは‥時々作るお好み焼き
自分で作るのが一番です
簡単＊＊＊とろろ昆布のお吸い物と・・・
ガッテンで身体に取り入れても乳酸菌は出て行ってしまうって
やっていましたが・・・
少し前から言われていたこと…時々忘れるから再認識
ワカメとか昆布とかひじきとか…摂るようにしないとね
日本人は日本で昔から食べられていたものを摂取しないと///という事だね