公共のプールで長距離を泳ぐ 2007年10月29日 | スポーツ 19/10/29 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.Fist:100.(kick:bc200.squll:100.Pull:Bc200)x2=1000.Swim:Bc150.Int:10Min.Swim:Bc50x4x2.5=500.Down:200.Total=2350. いつも考えていることだが、自分は１０００メートルを続けて泳いでも、効果はあまりな . . . 本文を読む
