初泳ぎ 2009年01月06日 | スポーツ 21/1/6 今日の練習 場所:国立健康栄養研究所 時間:13:00-14:00 up:200.F-kick:Bc(25basaro+25kick)x2=100.Kick25x2=100.Swim:FR50. PD-Pull:Bc(25rh+25fh+25lh+25fh)x2=200.Swim:Fr50. Swim:Bc50x2=100.Bc100.Im100x2=200.Fr400.Down: . . . 本文を読む
