泳ぎ初め 2011年01月05日 | スイミング 23/1/5 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：30-17：00 up:600.Swim:50x20=1000(1:20).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:25x12=300. down:200.Total=2500. やっとプールが開場したので、今日が初泳ぎとなった。 正月の間、酒ばかり飲んでいると調子が狂ってしまうので、 それを . . . 本文を読む
