心拍数は? 2011年01月22日 | スイミング 23/1/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:40 up:400.Pull:Bc50x4=200.Kick:Bc50x4=200.Swim:Bc25x12=300.Ez100.Int:10Min. Swim:Bc50x20=1000(1:20).Down:200.Total=2400. さすがに土曜日、混んでいたので50x20をやる状態ではない。 それで仕方なくキック . . . 本文を読む
