親指の練習 2011年01月11日 | スイミング 23/1/11 今日の練習 場所：栄研プール 時間：13：00-14：00 up:200.Kick:Bc50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x20=1000(1"20).Ez50.Im100.Down:200.Total=1950. 午後１時に練習を開始するとなると、昼食は消化の良いものを摂らねばならない。 そこで今日はピッツァにした。いつもイタリアンなので、パスタ . . . 本文を読む
