念には念を… 2011年10月18日 | スイミング 23/10/18 今日の練習場 所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x4=200(p Buoy).50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int100. Swim:Bc50x20=1000(1:30).Int100.Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2800. 今日は天気予報は雨。 そのため自転車をやめて、近所 . . . 本文を読む
