水の軽重 2011年10月14日 | スイミング 23/10/14 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x4=200(with Buoy).Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Ez100. Swim:Bc50x20=1000(1:30).Ez100.Bc200x2=400.down200.Total=2800. 秋田のプールに行くため、これまでバスだったが、今回は . . . 本文を読む
