秋田の秋 2011年10月25日 | スイミング 23/10/25 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:00-15:00 up:400.Pull:Bc50x4=200(R25,L25).Bc50x4=200(R50,L50).Ez100.Kick:Bc50x8=400. Ez100.Swim:Bc50x10=500(1:40).Bc50x10=500(H25,E25).Ez100.Swim:Im200.Down:200. Total= . . . 本文を読む
