適度な負荷と休憩 2013年06月04日 | スイミング 25/6/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc25x2=50.Vassalo:25x2=50.Ez50.Kick:Bc50x2=100.Ez50. Pull:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc50x2=100.Ez50.Bc200. Ez50.IM100.Int10Min.Kick:Bc50x6 . . . 本文を読む
