オットセイのヒレ 2013年06月18日 | スイミング 25/6/18 今日の練習 場所:栄研プール 時間:12:30-13:30 up:200.FinKicK:Bc50x4=200.Ez50.100x2=200.Ez50.25x4=100.Ez50. FinSwim:50x4=200.Ez50.100.Ez50.5x4=100.Ez50.FinIM100. Swim:Bc50x2=100.Ez50.25x4=100.Down:200.Total=1 . . . 本文を読む