ポイントを繰り返す 2013年06月28日 | スイミング 25/6/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc25x10=250.Bassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x20=500.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Total=2350. 今日はプルの25が２ . . . 本文を読む
