火災保険 2013年08月20日 | スイミング 25/8/20 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:40-11:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Bc100.Int10Min.Kick:Bc100.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50. Swim:Bc50x8=400.Ez50.Bc100x4=400.Int10Min:Kick:Br50x4=200.Swim:Br50x4=200. Down:200. . . . 本文を読む
