気温３６度 2013年08月30日 | スイミング 25/8/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:00 up:400.Kick:Bc25x8=200.int10Min.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.Swim:Bc25x6=150. Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.Kick:Fly25x2=50.Swim:Fly25x4=10 . . . 本文を読む
