変化の有る練習 2013年08月26日 | スイミング 25-8-26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:20-11:00 up:400.Kick:Bc25x8=200.Bassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x10=250.Int10Min. Swim:Bc25x10=250.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200. Down:200.Total=2450. . . . 本文を読む
