練習の成果は 2014年02月13日 | スイミング 26/2/13 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-16:10 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.Bc25x4=100. Bc25x6=150.Ez50.Pull:Bc50x2=100.Ez50.IM100x2=200.Ez50.Bc200.Bc25x2=50.Down:20 . . . 本文を読む
