充実の練習 2014年02月24日 | スイミング 26/2/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:13:30-15:20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc200x5=1000. Ez50.Bc25x4=100.Ez50.Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ37,350) 前回と同じく200X5と言 . . . 本文を読む
