筋肉強化 2014年02月28日 | スイミング 26/2/28 今日の練習 時間:14:00-15:40 場所:MRPプール up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc200x4=800.Int10min. Swim:Bc200.Ez50.Bc25x4=100.Ez50.Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ40 . . . 本文を読む
