一定のリズムに 2014年02月19日 | スイミング 26/2/18 昨日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:400.Pull:Bc25(15d10e)x8=200.Ez50.Kick:Bc25(15d10e)x8=200.Ez50.Swim:Bc25(slow)x8=200. Ez50.Swim:Bc(fast)25x4=100.Down:200.Total=1450.(Σ31,550) 前回からの注意事項を守りながら . . . 本文を読む
