泳ぎのペースはキックで 2014年08月04日 | スイミング 26/8/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:00-10:30 up:400.kick:Bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x8=200.Ez50.Swim:bc50x6=300.Int10Min. Swim:Bc100x2=200.Ez50.IM:100x2=200.Down:200.Total=1800.(Σ122,350) 連日の暑さ、今日にな . . . 本文を読む