背中でプッシュ 2014年08月20日 | スイミング 26/8/20 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10:00-11:00 up:400.pull:(Fr50+Bc50)x4=400.K&S:Bc100x4=400.Swim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2200.(Σ130,350) 中速のコースでキックアンドスイムをしたときプールの係員が来て、 非常に言い難そうだったが、バックのキックをするときは、低速のコ . . . 本文を読む
