低速レーン 2014年08月25日 | スイミング 26/8/25 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Pull:Bc100x6=600.kick:Bc100x6=600.Swim:bc200x2=400.Down:200.Total=2200.(Σ134,300) キックもプルも100の場合は、50をハード50をイージーでやっている。 しかし、さすがにキックの600は厳しいものがある。 プルでも、し . . . 本文を読む
